백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
김국,
두부달걀말이,
새송이버섯볶음,
박나물무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
너비아니,
베이컨마늘종볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
시래기된장국,
임연수구이,
감자표고조림,
톳나물무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩비지백탕,
소고기장조림,
꽈리고추찜,
애호박나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
달걀실파국,
돈채파프리카볶음,
볼어묵조림,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
게살탕,
섭산적구이,
밥새우볶음,
청경채겉절이,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
감자맑은국,
참치김치볶음,
온두부찜,
씀바귀나물,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
잔치국수,
오징어볶음,
청포묵무침,
밤조림,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
버섯된장국,
코다리양념찜,
새우부추전,
아욱된장나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
부대찌개,
채소달걀말이,
천사채마요무침,
콩잎장아찌,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
돈육폭찹,
구앷들깨볶음,
비트나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기뭇국,
닭살데리야끼볶음,
브로콜리맛살볶음,
우무무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
호박새우젓국,
삼치구이,
쑥갓두부무침,
시래기된장나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
안매운김치찌개,
돈육파래불고기,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기뭇국,
훈제오리채소무침,
짜사이채무침,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
돈갈비찜,
사각어묵볶음,
깍두기,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
쑥갓어묵국,
해물양념찜,
올방개묵무침,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
황태국,
안동찜닭,
애느타리버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
강된장찌개,
방어조림,
어향가지볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
오리훈제구이/소스,
실곤약채소무침,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
육개장,
쭈꾸미양념볶음,
늙은호박조림,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
제철과일
오후간식
팥시루떡/음료
오후간식
양갱/음료
오후간식
치즈
오후간식
카스타드/음료
오후간식
요플레
오후간식
미숫가루/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력