백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
참치채소볶음,
다시마쌈/초장,
노각생채,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
매생이국,
떡갈비구이,
꼬시래기무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
두부된장국,
임연수구이,
건새우마늘종볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기뭇국,
스크램블에그,
잔멸치볶음,
비름나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
감자양팟국,
섭산적,
연두부찜/양념,
호박잎나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
달걀팟국,
해물크림소스볶음,
검은콩조림,
고춧잎나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
북엇국,
마파두부,
실채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
돈육짜장밥,
달걀실파국,
만두탕수육,
짜사이채무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
우거지된장국,
제육불고기,
어묵피망볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
맑은미역국,
돈갈비찜,
청포묵무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
닭칼국수,
해물부추전,
양념깻잎지,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
육개장,
삼치데리야끼구이,
주키니볶음,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
카레라이스,
유부장국,
치킨가라아게,
양상추샐러드/소스,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
설렁탕,
고등어무조림,
브로콜리두부무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
부대찌개,
동태전/양념장,
미니새송이버섯조림,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
순대볶음,
숙주맛살무침,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
맑은콩나물국,
주꾸미간장볶음,
우엉조림,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
한식잡채,
부들어묵조림,
도라지생채,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
어묵쑥갓국,
닭갈비,
가지볶음,
콘치즈구이,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
메란폭찹,
감자채볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
제육볶음,
느타리버섯나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
오후간식
카스타드/음료
오후간식
밤식빵/음료
오후간식
요플레
오후간식
찐고구마/음료
오후간식
제철과일
오후간식
비스킷/음료
오후간식
바람떡/음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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