백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡/흰죽,
버섯들깨탕,
닭살굴소스볶음,
쥐어채무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
소고기뭇국,
임연수양념찜,
시금치두부무침,
도라지볶음,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
모둠어묵국,
소고기메란조림,
새송이버섯볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
들깨미역국,
돈맥적구이,
잔멸치호두볶음,
머위대나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
동태쑥갓국,
두부양념조림,
마늘종햄볶음,
고사리들깨찜,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
바지락살맑은국,
시금치달걀볶음,
진미채무침,
오이나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
토란국,
닭살장조림,
밥새우볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡/흰죽,
순두부찌개,
삼치구이,
토마토달걀볶음,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
유부장국,
치킨너겟/소스,
꽃맛살마요무침,
깍두기,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
쑥된장국,
안동찜닭,
청포묵김가루무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
사각어묵볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
맑은콩나물국,
돈육버섯불고기,
가지나물,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
감자옹심이국,
삼치데리야끼구이,
죽순볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
북어미역국,
오향장육,
꽈리고추멸치볶음,
데친두릅/초장,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡/흰죽,
바지락맑은국,
오리주물럭,
청포묵무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
배추된장국,
돈육단호박찜,
가지나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
설렁탕,
고등어김치찜,
감자조림,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
시금치된장국,
오징어볶음,
연근조림,
콩나물삼색채,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
호박새우젓국,
훈제오리부추무침,
옥수수김치전,
봄동겉절이,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
우렁된장찌개,
소고기숙주볶음,
느타리버섯무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡/흰죽,
콩비지찌개,
치즈달걀말이,
맛살곤약조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
치즈
오후간식
한과/음료
오후간식
제철과일
오후간식
단호박스프
오후간식
제철과일
오후간식
머핀/음료
오후간식
바람떡/음료
오후간식
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