백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들깨무챗국,
두부강정,
진미채무침,
푸실리샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
달걀팟국,
참치채소볶음,
검정콩조림,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
맑은콩나물국,
닭살고구마조림,
박나물볶음,
양배추나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
달걀장조림,
죽순볶음,
짜사이채무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
안매운김칫국,
돈채피망볶음,
알감자조림,
호박잎나물,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
홍합살뭇국,
베이컨스크램블에그,
잔멸치아몬드볶음,
천사채마요무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
바지락맑은국,
임연수구이,
방아잎나물,
토란대나물,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
돈육김치찌개,
채소달걀말이,
미역줄기볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
게살탕,
돈맥적구이,
치커리유자무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
미소된장국,
낙지간장볶음,
물만두찜/초간장,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
김국,
단호박해물찜,
비엔나케찹볶음,
세발나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
닭살굴소스조림,
브로콜리맛살볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
햄야채볶음밥,
크림스프,
치킨까스/소스,
양배추콘샐러드,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들기름미역국,
제육고추장불고기,
밥새우볶음,
시래기나물,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
삼치양념찜,
마늘종베이컨볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
모둠어묵국,
훈제오리채소무침,
미니새송이버섯조림,
무초절임,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
황태채뭇국,
차돌박이숙주볶음,
가지나물,
쥐어채무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
부대찌개,
동태전/양념장,
탕평채,
부추콩가루찜,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
시금치된장국,
적어구이,
쑥갓두부무침,
건파래자반,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
호박된장찌개,
돈육김치찜,
고사리들깨볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
순두부찌개,
떡갈비구이,
실치볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
제철과일
오후간식
미숫가루우유
오후간식
절편/음료
오후간식
치즈
오후간식
제철과일
오후간식
요플레
오후간식
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오후간식
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